cwli66 25-6-2006 01:39 PM
〖2006-6-25〗〖推荐〗吃出苗条好身材
[color=Navy][size=3][b]吃出苗条好身材[/b]
曰常生活中有很多天然蔬果都有不错的减肥效果，而且营养价值也很高，只要经常吃吃，再高的热量，再多的脂肪也不怕．
黄瓜：内含丙醇二酸有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪．
白萝卜：内含辛辣成分芥子油，能促进脂肪代谢．
豆类：营养丰富，不易转化为脂肪,容易食得饱,是非常典型的瘦身食品.
韭菜:具有辣味且含丰富粗纤维,可以提升新陈代谢促进肠胃儒动及时通便,将脂肪排出体外.
冬瓜:有利尿作用,可以帮助及时排除体内多余水份,避免浮肿现象.
番茄:是所有蔬菜水果中最不易转化为脂肪的食品之一,营养价值也很高.
四川泡菜:具有减少脂肪在体内存积的功效,常吃泡菜可减脂肪45%左右.
海带:含有丰富的碘,可加速脂肪在体内燃烧.
辣椒:含有辣椒素,能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身.
苹果:含有丰富的果胶,能减慢消化过程,令饱足感更持久,降低食欲.
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